Mindfulness: vervolgcyclus
Onderhoud, inspiratie & verdieping
Heb je de 8-weekse Mindfulness training gevolgd, en ben je op zoek naar ondersteuning, stimulering en verdieping van mindfulness in je dagelijkse leven? Dan ben je welkom bij de vervolgcyclus.
Verdieping Mindfulness
In de training heb je ervaren dat mindfulness niet betekent dat je geen problemen meer hebt, maar dat je anders om gaat met ervaringen in jou en om je heen. Als je vertrouwd raakt met het herkennen van je automatische reacties op prettige en onprettige gedachten, gevoelens en gebeurtenissen, kun je weer contact maken met de heldere ruimte van het gewaarzijn waar binnen ervaringen gebeuren.
Deze vervolgcyclus is gericht op dit herkenningsproces en van daaruit op het inbedden van mindfulness in je dagelijks leven.
Actief aan de slag!
Thema’s die aan de orde komen zijn o.a. tijd en prioriteit, bewust kiezen, innerlijk leiderschap, communicatie en compassie. Tussen de bijeenkomsten ga je hier actief mee verder in jouw dagelijkse praktijk; vanuit een nieuwsgierige, onderzoekende houding. Er is ook ruimte voor eigen thema’s en vragen.
Werkvormen in deze vervolgcyclus zijn oefeningen in meditatie, bewustwording en communicatie, onderzoek en reflectie.Ook als je elders de 8-weekse training hebt gevolgd, ben je van harte welkom.
