"Je goed voelen, is vooral afhankelijk van jouw vaardigheid
in het nu te kunnen leven."
Abraham Maslov

Mindfulness stiltedagen zijn een mooie gelegenheid om tijd voor jezelf te reserveren, en je meditatie-ervaring en opmerkzaamheid te verdiepen.
Ontspanning ontstaat als we onze (voortdurende) eisen aan en verzet tegen dit moment herkennen vanuit het ruime stille - waarnemende - bewustzijn dat je niet je ervaringen bent. Je raakt zo steeds meer vertrouwd met de paradox dat diepe stilte niet de afwezigheid is van ervaringen, of afhankelijk is van de 'juiste' omstandigheden. De meditaties tijdens deze dag zijn gericht op het herkennen van deze stille ruimte van het gewaarzijn.

Eerstvolgende stiltedag: zaterdag 23 maart
Tijd: 9.30 uur start - ca. 15.00 uur einde; welkom vanaf 9.15 uur
Locatie: Wilhelminalaan 3a, Zutphen
Kosten: vrijwillige bijdrage voor de waarde van deze dag voor jou (richtprijs: 50 euro bij stiltedagen elders )
Aanmelden: graag vóór 15 maart a.s.

Warme groet,
Ans Hoogland

PS: 5 maart start de volgende Mindfulness training. Weet je mensen voor wie deze training (ook) waardevol kan zijn, is het fijn als je ze hierover informeert . Met dank!

Vaak laten we ons meeslepen door wat we wel en juist niet willen. En daarmee vergeten we nu te leven, dit moment, deze adem, nooit vanzelfsprekend, telkens weer anders.
Wat ik je daarom toewens is - in plaats van goede voornemens - elk moment te leven en elke ervaring te verwelkomen: open, verwonderd en dankbaar.
Bewuster leven is heel eenvoudig zoals je in dit korte clipje van Gonzo kunt zien :-)

Hieronder tref je de agenda met activiteiten om voluit te leven in dit moment.
Ik voel me erg dankbaar hoe het stroomt in mijn privéleven en werk, en voor het vertrouwen dat me daarin geschonken wordt.
Naast de groepsactiviteiten in mijn praktijk heb ik afgelopen jaar een aantal goed ontvangen Mindfulness workshops in het Gelre Ziekenhuis mogen verzorgen.
En elke Reconnection ervaar ik als het 'kroontje' op m'n werk :-)

8-WEEKSE TRAINING MINDFULNESS: eerstvolgende startdata: 31/1 en 5/3
open les 24/1 en 26/2
Ervaar de kracht van aandacht - voor leven in het nu, anders omgaan met stress en pijn, rust in de drukte. Lees meer.

LEVEN IN JE LIJF!: eerstvolgende startdatum: 16/2 (5 zaterdagen), open les 2/2
Cursus lichaamswerk - als je verlangt naar vitaliteit, vrijheid en levensvreugde! Lees meer.

DRU YOGA: nu ook op maandagavond ook om 18.30 uur (1,25 uur)
Met aandacht en plezier bewegen, ervaren, ontspannen en opladen! Lees meer.

WEKELIJKS MEDITATIE-UUR: elke maandag, een mooi begin van de week!
Lees meer.

RECONNECTIVE HEALING®: kort en krachtig - 1 tot 3 sessies
Voor activering van het zelfhelend vermogen en herstellen van evenwicht op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Lees meer.

THE RECONNECTION® - Persoonlijke Reconnectie: 2 sessies, eenmaal in je leven
Voor herverbinding met je blauwdruk en versoepeling van je ontwikkeling. Lees meer.

Voor meer informatie, folders en aanmelding kun je contact met mij opnemen. In verband met vakantie reageer ik vanaf 15 januari.
Ken je iemand voor wie dit bericht (ook) interessant is, stuur het dan gerust door.

Warme groet,
Ans Hoogland

PS: bovenstaande foto vind je ook op mijn facebookpagina

Wat is de herfst prachtig en prikkelend voor alle zintuigen. Het blijft me inspireren hoe de natuur ook in onstuimige tijden moeiteloos meebeweegt en het natuurlijke ritme van de seizoenen volgt: loslaten in deze periode en bedding en ruimte creëren voor het nieuwe. Een proces dat we keer op keer ook in ons eigen leven doorlopen, en ons uitdaagt om daarin mee te stromen.
Met plezier informeer ik je hieronder over diverse activiteiten die daarin kunnen inspireren en ondersteunen.
Ken je iemand voor wie dit bericht (ook) interessant is, stuur het dan gerust door.

8-WEEKSE TRAINING MINDFULNESS: eerstvolgende startdata: 31/1 en 5/3
open les 24/1 en 26/2
Ervaar de kracht van aandacht - voor leven in het nu, anders omgaan met stress en pijn, rust in de drukte. Lees meer.

LEVEN IN JE LIJF!: eerstvolgende startdatum: 16/2 (5 zaterdagen), open les 2/2
Cursus lichaamswerk - als je verlangt naar vitaliteit, vrijheid en levensvreugde! Lees meer.

DRU YOGA: keuze uit lessen van 1,25 en 1,75 uur
Met aandacht en plezier bewegen, ervaren, ontspannen en opladen! Lees meer.

WEKELIJKS MEDITATIE-UUR: elke maandag, een mooi begin van de week!
Lees meer.

MINDFULNESS STILTEDAGEN: eerstvolgende is op zaterdag 17/11. Lees meer.
Een dag om te 'herbronnen' en je meditatiebeoefening en ervaring te verdiepen.

RECONNECTIVE HEALING®: kort en krachtig - 1 tot 3 sessies
Voor activering van het zelfhelend vermogen en herstellen van evenwicht op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Lees meer.

THE RECONNECTION® - Persoonlijke Reconnectie: 2 sessies, eenmaal in je leven
Voor herverbinding met je blauwdruk en versoepeling van je ontwikkeling. Lees meer.

Voor meer informatie, folders en aanmelding kun je me bellen (06 5051 3636) of mailen.

Warme groet,
Ans Hoogland