Mindfulness: 8-weekse training
Kort en praktisch
Mindfulness training (ook wel 'aandachttraining' genoemd) bestaat uit 8 groepsbijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag. In de bijeenkomsten onderzoek je jouw mogelijkheden om meer bewust aanwezig te zijn in je dagelijkse leven door aandachtsoefeningen, eenvoudige yogaoefeningen en meditatie. Daarnaast is het belangrijk om tijdens de training dagelijks een uur zelf te oefenen. Je krijgt hiervoor professionele oefencd's en een werkmap. Je ervaringen bespreken we in de
bijeenkomsten. Als je wilt kun je tussen de bijeenkomsten contact opnemen per telefoon of e-mail.
Klik hier voor ervaringen van eerdere deelnemers aan deze training bij InnerPulse.
Klik hier voor eerstvolgende startdata.
Na aanmelding is er een telefonisch kennismakingsgesprek.
NB: de training is nadrukkelijk geen (vervanging voor) therapie.
Na de training
Aan het eind van de training heb je voldoende bagage om mindfulness in je leven te integreren. Veel deelnemers vinden het prettig om hun eigen beoefening te ondersteunen en stimuleren. Daarom organiseert InnerPulse regelmatig stiltedagen en een vervolgcyclus om je ervaring verder te voeden en verdiepen.
