Mindfulness: stiltedagen
Onderhoud, inspiratie & verdieping
Na de training kan mediteren in een groep je eigen beoefening ondersteunen, stimuleren en verdiepen. Als je niet de mindfulness training hebt gedaan, maar wel ervaring hebt, met Vipassana of Zenmeditatie ben je ook van harte welkom bij onderstaande bijeenkomsten.
Bewust zijn
Er zijn regelmatig stiltedagen, met verschillende begeleide meditaties. Een mooie gelegenheid om je meditatie ervaring op te frissen en te verdiepen; en steeds meer vertrouwd te raken met de paradox dat diepe stilte niet de afwezigheid is van ervaringen, of afhankelijk is van de 'juiste' omstandigheden.
Doorzien hoe je omgaat met de ervaringen in jou en om je heen, het herkennen van de automatische reacties op prettige en onprettige gedachten, gevoelens en gebeurtenissen is de poort naar de vrijheid van dit moment, naar de stille en heldere ruimte van het gewaarzijn waarbinnen ervaringen gebeuren.
Ontspanning ontstaat als we onze (voortdurende) eisen aan en verzet tegen dit moment vriendelijk erkennen en ongemoeid laten, vanuit het ruime stille - waarnemende - bewustzijn dat je niet je ervaringen bent.
Klik hier voor praktische informatie.
Klik hier voor eerstevolgende stiltedag
