Mindfulness: reacties van klanten
Na afloop van de training vullen de deelnemers een evaluatieformulier in.
Hieronder lees je een aantal reacties:
- Dit had ik veel eerder moeten doen!
- Vooraf was mij helder geworden dat je echt een investering moet doen, in tijd en energie; en dat het dit waard is klopt dus.
- Deze training heeft mijn leven wezenlijk veranderd.
- Ik heb nu gereedschap om verder te gaan.
- Zeer aan te raden als je met compassie en mildheid wilt leven.
- Het prettige van deze Mindfulness training was dat ik geen vaagheid ervaren heb, maar juist concreetheid.
- Goede opbouw. Thema's sloten goed aan bij wat er bij mij leeft. Als ik in de loop van de week de tekst bij het thema nog eens overlas, dacht ik: verdomd, daar gaat het wel om!
- Meer innerlijke rust, stevigheid en plezier.
- Acceptatie van wat er is en van mezelf.
- Ik merk eerder stress op.
- Ik kan me beter concentreren en ik pak moeilijke problemen soepeler op
- Ik voel mij meer uitgebalanceerd en val beter in slaap.
- Meer ontspanning in contact met anderen. Minder conflicten.
- Ik heb minder het gevoel geleefd te worden, minder opgejaagd.
- Ik ervaar duidelijker mijn grenzen.
- Geen migraine meer.
- Ik heb veel meer energie en voel me weer jong en energiek.
- Minder opvliegers als ik dagelijks mediteer
- Ik ben blijer en vrolijker, kan moeilijke dingen gemakkelijker laten waardoor het meer komt en gaat en niet zo vast gaat zitten.
- Mijn prioriteiten komen meer van mezelf in plaats van mijn omgeving.
- Ik ben vooral minder gestrest en daardoor veel minder snel geïrriteerd. Daardoor thuis gezelliger en op mijn werk lijk ik meer aan te kunnen.
- Ik ben veel minder gehaast, ik doe ook minder tegelijkertijd. Hierdoor geniet ik meer en zie ik meer.
- Ik heb geleerd dat tijd nemen voor mijzelf ook tijd geven aan anderen is. Als ik meer in het nu ben, ben ik een begripvolle en liefdevolle moeder/vrouw/vriendin/dochter etc.
- Ik begreep mijn eigen depressie niet en had vaak de vraag ik snap het niet, hoe kan dit; nu kan ik dit beter plaatsen.
- Tijdens een 'moeilijk' gesprek neem ik momenten om me bewust te zijn van mijn adem, mijn voeten op de grond, mijn zithouding e.d. Hierdoor kan ik beter bij mezelf blijven.
- Ik heb ervaren dat je door oefening, geduld en vertrouwen wel degelijk kunt veranderen in tamelijk korte tijd.
- Er is altijd stilte in mezelf, en ik kan altijd terug naar mijn adem, dat voelt veilig.
- Ik ervaar niet alles meer als een probleem.
Over de begeleiding
- Heel goed. Ik vind je heel professioneel: brochure is helder, inspirerende website, tijdens de training helder aanwezig, duidelijk, luchtig op zijn tijd, nooit het idee gehad dat je er met je hoofd niet bij was.
- Echt super! Je bent een geweldige professionele en warme persoonlijkheid. Ik was iedere week nieuwsgierig naar wat je ging 'behandelen'. Ook leuk dat je, af en toe, even iets persoonlijks liet doorschemeren. Wat ik heel knap vind is de respectvolle manier waarmee je te persoonlijke verhalen die te lang zouden duren kon 'beëindigen'. En iedereen had voldoende ruimte om haar verhaal te doen!
- Prima!!! Je bent een prettige begeleider met een goede balans in humor/confrontatie.
- Ik kan merken dat mindfulness voor jou echt 'een manier van leven' geworden is, waardoor je het goed kunt overbrengen. Door je eigen praktijkervaring blijft het geen loze theorie. Je straalt een mildheid uit die je overbrengt.
- Uitermate kundig, betrokken, professioneel en correct. Zorgzaam voor de inrichting van de ruimte en het comfort van de deelnemers. Fijn om te weten dat je altijd met vragen kunt komen, ook door de week.
