Lichaamsgerichte therapie & coaching: werkwijze
Individuele coaching / therapie start met een kennismakingssessie. Als we daarin besluiten tot een coachings-/therapieproces stemmen we in overleg het aantal en de frequentie van de sessies af.
In de sessies werk ik ervaringsgericht, waarbij ik niet alleen het hoofd & denken betrek, maar ook het lichaam & voelen, en de integratie met het 'doen' en 'zijn' in de praktijk.
Lichaamsgericht: de wijsheid van je lichaam
Je lichaam liegt niet… het weerspiegelt in houding, spieren, beweging en adem hoe je in het leven staat en hoe je omgaat met wat je tegenkomt: Hoe ga jij om met je impulsen, verlangens en mogelijkheden? Hoe reageer jij op je omgeving?
Door meer contact met je lichaam te maken, krijg je meer contact met je gevoel, hart, en oorspronkelijke levendigheid. Je lichaam krijgt daarmee een kans van ‘spreken’. Het brengt je in contact met wat je wel en niet wilt, met wat voor jou wezenlijk is.
Op deze wijze hervind je jouw pad. In jouw tempo, vanuit je eigen kracht en hart.
Mindful: helderheid en rust door bewustzijn
In de sessies werken we met milde aandacht in de directe ervaring in het nu. Als je bewust wordt en erkent wat er is – van moment tot moment – ontdek je een grotere ruimte dan de ervaring vanuit de automatische piloot en je oude 'patronen'. Dat geeft je meer helderheid en rust, en bevordert je eigen wijsheid en zelfhelend vermogen
Je kunt voorafgaand of gedurende het begeleidingstraject je proces ondersteunen met één of meer Reconnective Healing sessies.
