Leven in je Lijf!: achtergrond en effect
Reichiaans lichaamswerk
Leven in je Lijf! is gebaseerd op Reichiaans lichaamswerk. Wilhelm Reich (1897-1957) was een leerling van Freud. Hij was in het Westen één van de eersten die de samenhang tussen bepaalde spanningen in het lichaam en (over) levenspatronen in kaart bracht.
Onze taal heeft daar talloze treffende uitdrukkingen voor zoals teveel op je nek nemen, je staande houden, kromme tenen hebben, de schouders eronder zetten.
Reich (en zijn leerlingen) ontwikkelde een methode om vrijheid en levendigheid te herwinnen. Bij deze vorm van lichaamswerk staan adem, lichaamsgerichte oefeningen en contact centraal. Waarom juist die drie elementen?
Adem:
Veel mensen ademen oppervlakkig, houden hun adem in. Door voluit te ademen breng je letterlijk meer energie in je lichaam. Zo word meer voelbaar waar zich spanning heeft vastgezet. Door daar expressie aan te geven kun je die (oude)spanning loslaten.
Lichaamsgerichte oefeningen
Door lichaamsgerichte oefeningen word je je gewaar van wat je lichaam te vertellen heeft. Wanneer je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kun je beter je grenzen aangeven en meer ontspannen in contact met anderen.
Contact:
Veel mensen passen zich aan uit angst afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je werkelijk denkt, voelt of wilt ga je contact uit de weg. In de cursus kun je experimenteren: wat ervaar je als je je openstelt voor een ander, maar ook ‘nee’ zegt, je grenzen aangeeft, aanraakt of aangeraakt wordt?
Deelnemers aan de cursus merken veelal dat er wat verandert in het contact met andere mensen.
Effect: vrijheid, levendigheid en spontaniteit
De cursus ondersteunt je om meer van je oorspronkelijke vrijheid, levendigheid en spontaniteit te ervaren. Er wordt meer energie voelbaar, je speelsheid en spontaniteit komen terug en je komt weer in contact met je oorspronkelijke levensenergie. Veel deelnemers ervaren na de cursussen dat ze meer zelfvertrouwen hebben, meer vanuit hun eigen kracht leven en bewustere keuzes in het leven maken. Ze hebben letterlijk en figuurlijk meer leven in hun lijf!
De nieuwsbrief van Leven in je Lijf is hier te downloaden. In deze nieuwsbrief staan onder andere reacties van deelnemers en wordt meer beschreven over de achtergronden van de cursus
