Dru Yoga: wekelijkse lessen
Maandagochtend, maandagavond en woensdagavond:
Dru Yoga geeft je energie, plezier en ontspanning!
Je kunt kiezen uit twee verschillende lessen - 1,75 uur en 1,25 uur - die je op meerdere dagen in de week kunt volgen:
Dru Yoga – 1,75 uur
Een les bestaat uit 1 of 2 dansnummers voor vrije opwarming van het lichaam, vervolgens gerichte warming-up, Dru Yoga bewegingsseries en houdingen, een begeleide diepe ontspanning en een korte meditatie.
Dru Yoga is een zachte vloeiende vorm van yoga gericht op het weer laten stromen van geblokkeerde energie. Het helpt je stress te verminderen, zowel fysiek, mentaal als emotioneel.
In de dans ervaar je de vrije beweging van je lichaam.
In meditatie rust je in 'zijn' en stimuleer je zonder te 'doen' het zelfhelend vermogen van lichaam en geest.
Dru Yoga – 1,25 uur
Een les bestaat uit gerichte warming-up, Dru Yoga vloeiende bewegingsseries en houdingen, en een begeleide diepe ontspanning.
Deze lessen starten vanaf september op maandag- en woensdagavond (18.30 uur).
Voor alle lessen geldt:
- Geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring, leeftijd, conditie en gezondheid: oefeningen kunnen eenvoudig afgestemd worden op de eigen mogelijkheden.
- Elk moment instromen en beginnen met een kennismakingsles. Als dat smaakt naar meer, ga je verder met een abonnement per 10 lessen (geldig in 12 lesweken).
