Dru Yoga: achtergrond en effect
Stilte in Beweging
De naam 'Dru' is afgeleid van het Sanskriet woord 'Dhruva': het 'stille punt', de stilte in het oog van de orkaan, een manier om in de wereld te staan zonder beïnvloed te worden door de onrust en de voortdurende veranderingen. Dru Yoga helpt je om meer contact te maken met dit stille punt in jezelf.
Alle bewegingen in Dru Yoga vinden hun oorsprong in de wervelkolom. Een flexibele wervelkolom bevordert je algehele gezondheid.
De gewrichten blijven in de beweging ontspannen en 'zacht'. Dit helpt om de energie vrij te maken en creëert flexibiliteit.
Dru Yoga wordt ook wel 'yoga van het hart' genoemd, omdat deze vorm van yoga het krachtige energieveld om het hart versterkt. Centraal staan vloeiende zachte bewegingen gericht op het opheffen van energieblokkades.
Positieve effecten
Veel mensen hebben baat bij het doen van Dru Yoga. Het helpt o.a. stress te verminderen op zowel fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Uit onderzoek onder mensen die wekelijks Dru Yoga les volgen, blijkt dat zij een positieve verandering ervaren in o.a. fysieke energie, vitaliteit, uithoudingsvermogen, rugklachten, innerlijk evenwicht en zelfvertrouwen. Lees hier meer over een onderzoek naar de effecten van Dru Yoga.
